🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, chuck (shoulder clod), top blade steak, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Choice, sống
Năng lượng
182
kcal / 100g
Protein
18.75
g / 100g
Chất béo
11.33
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 42%Béo 58%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho178 mg
Magie20 mg
Natri74 mg
Kali302 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.23 mg
Kẽm6.58 mg
Đồng121 mcg
Mangan15 mcg
Selen28.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B179 mcg
Vitamin B2211 mcg
Vitamin B33380 mcg
Vitamin B5933 mcg
Vitamin B6375 mcg
Vitamin B124.96 mcg
Folate3 mcg
Choline83.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K0.6 mcg