🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, chuck (shoulder clod), top blade steak, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", mọi hạng, sống
Năng lượng
176
kcal / 100g
Protein
18.99
g / 100g
Chất béo
10.52
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 45%Béo 55%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho184 mg
Magie21 mg
Natri74 mg
Kali309 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.36 mg
Kẽm6.88 mg
Đồng119 mcg
Mangan16 mcg
Selen29.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B199 mcg
Vitamin B2227 mcg
Vitamin B33420 mcg
Vitamin B5952 mcg
Vitamin B6370 mcg
Vitamin B125.05 mcg
Folate3 mcg
Choline92.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K0.6 mcg