🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bò, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm), sốt phô mai
Năng lượng
147
kcal / 100g
Protein
8.58
g / 100g
Chất béo
5.51
g / 100g
Carbs
15.54
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 34%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi97 mg
Phốt pho116 mg
Magie16 mg
Natri303 mg
Kali120 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.09 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng57 mcg
Selen9.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4 mg
Vitamin B1104 mcg
Vitamin B2105 mcg
Vitamin B31542 mcg
Vitamin B6129 mcg
Vitamin B120.33 mcg
Folate37 mcg
Choline20.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A104 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.31 mg
Vitamin K9.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.8 g
Đường0.58 g