🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bò, cơm và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), không sốt
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
7.62
g / 100g
Chất béo
4.29
g / 100g
Carbs
20
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 26%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho74 mg
Magie16 mg
Natri333 mg
Kali113 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.32 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng68 mcg
Selen10.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1118 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B32054 mcg
Vitamin B6147 mcg
Vitamin B120.31 mcg
Folate44 mcg
Choline26.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.57 mg
Vitamin K7.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường0.62 g