🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bò, cơm và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), sốt đậu nành
Năng lượng
145
kcal / 100g
Protein
10.88
g / 100g
Chất béo
7.96
g / 100g
Carbs
7.75
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 49%Carb 21%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho90 mg
Magie17 mg
Natri212 mg
Kali203 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.25 mg
Kẽm1.81 mg
Đồng87 mcg
Selen12.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C11.4 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B32376 mcg
Vitamin B6219 mcg
Vitamin B120.53 mcg
Folate22 mcg
Choline41.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin E1.21 mg
Vitamin K19.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường1.36 g