Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, cơm và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, cơm và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), sốt nấm

Năng lượng

133

kcal / 100g

Protein

5.81

g / 100g

Chất béo

5.23

g / 100g

Carbs

15.73

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 35%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho65 mg
Magie13 mg
Natri306 mg
Kali106 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.94 mg
Kẽm0.97 mg
Đồng52 mcg
Selen7.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.6 mg
Vitamin B188 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B31497 mcg
Vitamin B6109 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate30 mcg
Choline22 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.67 mg
Vitamin K10.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường0.92 g