🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bò, cơm và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), sốt phô mai
Năng lượng
143
kcal / 100g
Protein
8.18
g / 100g
Chất béo
5.24
g / 100g
Carbs
15.85
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 33%Carb 44%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi90 mg
Phốt pho113 mg
Magie17 mg
Natri302 mg
Kali119 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.04 mg
Kẽm1.29 mg
Đồng54 mcg
Selen9.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.8 mg
Vitamin B197 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B31535 mcg
Vitamin B6118 mcg
Vitamin B120.31 mcg
Folate34 mcg
Choline20.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A24 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.11 mg
Vitamin K3.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.7 g
Đường0.5 g