🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bồ công anh rau xanh, đã nấu chín
Năng lượng
71
kcal / 100g
Protein
2.82
g / 100g
Chất béo
3.47
g / 100g
Carbs
9.58
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 39%Carb 47%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi195 mg
Phốt pho69 mg
Magie38 mg
Natri209 mg
Kali414 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.23 mg
Kẽm0.43 mg
Đồng178 mcg
Selen0.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C25.5 mg
Vitamin B1178 mcg
Vitamin B2257 mcg
Vitamin B3797 mcg
Vitamin B6266 mcg
Folate21 mcg
Choline37 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A515 mcg
Vitamin E3.99 mg
Vitamin K812.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.6 g
Đường0.74 g