🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bơ đậu phộng bánh sandwich, với thông thường bơ đậu phộng, bánh mì trắng
Năng lượng
382
kcal / 100g
Protein
13.88
g / 100g
Chất béo
20.21
g / 100g
Carbs
39.85
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 46%Carb 40%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi155 mg
Phốt pho190 mg
Magie76 mg
Natri442 mg
Kali270 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.8 mg
Kẽm1.45 mg
Đồng228 mcg
Selen16.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1383 mcg
Vitamin B2223 mcg
Vitamin B37665 mcg
Vitamin B6213 mcg
Folate103 mcg
Choline31.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E3.31 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.2 g
Đường7.13 g