Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ đậu phộng mịn
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bơ đậu phộng mịn

Năng lượng

632

kcal / 100g

Protein

24

g / 100g

Chất béo

49.4

g / 100g

Carbs

22.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 70%Carb 14%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi49.8 mg
Phốt pho393 mg
Magie193 mg
Natri221 mg
Kali654 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.85 mg
Kẽm3.06 mg
Đồng540 mcg
Mangan1680 mcg
Selen20.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1121 mcg
Vitamin B317200 mcg
Vitamin B6380 mcg
Folate97.3 mcg
Biotin (B7)87.8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E5.41 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.32 g