Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ đậu phộng và bánh sandwich, thạch với thông thường bơ đậu phộng, giảm đường thạch, bánh mì trắng
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bơ đậu phộng và bánh sandwich, thạch với thông thường bơ đậu phộng, giảm đường thạch, bánh mì trắng

Năng lượng

341

kcal / 100g

Protein

11.4

g / 100g

Chất béo

16.61

g / 100g

Carbs

39.45

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 42%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi127 mg
Phốt pho158 mg
Magie63 mg
Natri363 mg
Kali233 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.3 mg
Kẽm1.2 mg
Đồng194 mcg
Selen13.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.7 mg
Vitamin B1316 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B36311 mcg
Vitamin B6179 mcg
Folate88 mcg
Choline26.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E2.76 mg
Vitamin K0.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.9 g
Đường11.11 g