Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ đậu phộng và bánh sandwich, thạch với thông thường bơ đậu phộng, thông thường thạch, bánh mì lúa mì
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bơ đậu phộng và bánh sandwich, thạch với thông thường bơ đậu phộng, thông thường thạch, bánh mì lúa mì

Năng lượng

360

kcal / 100g

Protein

12.48

g / 100g

Chất béo

16.81

g / 100g

Carbs

43.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 40%Carb 46%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi102 mg
Phốt pho186 mg
Magie79 mg
Natri363 mg
Kali270 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.22 mg
Kẽm1.45 mg
Đồng225 mcg
Selen16 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1256 mcg
Vitamin B2174 mcg
Vitamin B36369 mcg
Vitamin B6215 mcg
Folate64 mcg
Choline31.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E2.79 mg
Vitamin K3.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.5 g
Đường14.93 g