Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›bò, đậu phụ và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt gốc đậu nành
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

bò, đậu phụ và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt gốc đậu nành

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

7.3

g / 100g

Chất béo

7.68

g / 100g

Carbs

4.75

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 59%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi48 mg
Phốt pho78 mg
Magie19 mg
Natri235 mg
Kali207 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm1.08 mg
Đồng76 mcg
Selen7.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C14.3 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B271 mcg
Vitamin B31305 mcg
Vitamin B6165 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate27 mcg
Choline29.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A131 mcg
Vitamin E1.3 mg
Vitamin K33.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.2 g
Đường1.6 g