Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, đậu phụ và rau (không gồm cà rốt, súp lơ, rau lá xanh đậm; không khoai tây) — sốt gốc đậu nành
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, đậu phụ và rau (không gồm cà rốt, súp lơ, rau lá xanh đậm; không khoai tây) — sốt gốc đậu nành

Năng lượng

117

kcal / 100g

Protein

7.52

g / 100g

Chất béo

7.96

g / 100g

Carbs

4.45

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 60%Carb 15%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi42 mg
Phốt pho78 mg
Magie19 mg
Natri230 mg
Kali201 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.98 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng108 mcg
Selen8.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.8 mg
Vitamin B149 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B31523 mcg
Vitamin B6165 mcg
Vitamin B120.27 mcg
Folate23 mcg
Choline29.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin E1.27 mg
Vitamin K21.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường1.66 g