Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, đùi ngoài (outside round / bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Choice, đã nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, đùi ngoài (outside round / bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Choice, đã nướng

Năng lượng

191

kcal / 100g

Protein

27.22

g / 100g

Chất béo

8.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 59%Béo 41%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho232 mg
Magie25 mg
Natri57 mg
Kali361 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.92 mg
Kẽm4.81 mg
Đồng109 mcg
Mangan14 mcg
Selen44.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B158 mcg
Vitamin B2196 mcg
Vitamin B37310 mcg
Vitamin B5763 mcg
Vitamin B6680 mcg
Vitamin B123.83 mcg
Folate7 mcg
Choline94.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.1 mg