🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, đùi ngoài (outside round / bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Choice, sống
Năng lượng
150
kcal / 100g
Protein
21.24
g / 100g
Chất béo
6.59
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 59%Béo 41%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho209 mg
Magie24 mg
Natri63 mg
Kali338 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.34 mg
Kẽm3.76 mg
Đồng136 mcg
Mangan18 mcg
Selen33.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B164 mcg
Vitamin B2186 mcg
Vitamin B36390 mcg
Vitamin B5650 mcg
Vitamin B6720 mcg
Vitamin B124.7 mcg
Folate6 mcg
Choline83.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.08 mg