Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, đùi ngoài (outside round / bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, đùi ngoài (outside round / bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Select, sống

Năng lượng

129

kcal / 100g

Protein

22.15

g / 100g

Chất béo

3.83

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 28%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho217 mg
Magie24 mg
Natri62 mg
Kali360 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.91 mg
Kẽm4.31 mg
Đồng132 mcg
Mangan20 mcg
Selen30.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B189 mcg
Vitamin B2241 mcg
Vitamin B36360 mcg
Vitamin B5768 mcg
Vitamin B6724 mcg
Vitamin B123.61 mcg
Folate6 mcg
Choline91.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.07 mg