🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, đùi ngoài (outside round / bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", mọi hạng, đã nướng
Năng lượng
182
kcal / 100g
Protein
27.52
g / 100g
Chất béo
7.1
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 63%Béo 37%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho233 mg
Magie25 mg
Natri58 mg
Kali363 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.99 mg
Kẽm5.1 mg
Đồng115 mcg
Mangan20 mcg
Selen43.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B166 mcg
Vitamin B2212 mcg
Vitamin B37557 mcg
Vitamin B5792 mcg
Vitamin B6673 mcg
Vitamin B124.03 mcg
Folate7 mcg
Choline92.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.1 mg