Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, đùi trên (top round) - roast, không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0\", hạng Choice, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, đùi trên (top round) - roast, không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0\", hạng Choice, sống

Năng lượng

128

kcal / 100g

Protein

23.46

g / 100g

Chất béo

3.81

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 73%Béo 27%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho219 mg
Magie12 mg
Natri56 mg
Kali306 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.35 mg
Kẽm3.75 mg
Đồng48 mcg
Mangan4 mcg
Selen21.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B164 mcg
Vitamin B2225 mcg
Vitamin B36624 mcg
Vitamin B5349 mcg
Vitamin B6638 mcg
Vitamin B121.65 mcg
Folate4 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA1 mg