Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, đùi trên (top round) - roast, không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0\", hạng Select, chín (quay)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, đùi trên (top round) - roast, không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0\", hạng Select, chín (quay)

Năng lượng

157

kcal / 100g

Protein

30.97

g / 100g

Chất béo

3.72

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 79%Béo 21%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho269 mg
Magie15 mg
Natri67 mg
Kali387 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.88 mg
Kẽm4.34 mg
Đồng58 mcg
Mangan3 mcg
Selen27.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B178 mcg
Vitamin B2306 mcg
Vitamin B37555 mcg
Vitamin B5455 mcg
Vitamin B6768 mcg
Vitamin B122 mcg
Folate5 mcg
Choline78.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.26 mg
Vitamin K1.9 mcg

Khác

DHA2 mg