Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, gầu (brisket), nửa phần phẳng (flat half), chỉ phần nạc, tước mỡ đến 1/8\", mọi hạng, chín, hầm
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, gầu (brisket), nửa phần phẳng (flat half), chỉ phần nạc, tước mỡ đến 1/8\", mọi hạng, chín, hầm

Năng lượng

196

kcal / 100g

Protein

33.15

g / 100g

Chất béo

6

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 29%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho204 mg
Magie22 mg
Natri54 mg
Kali266 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.81 mg
Kẽm7.98 mg
Đồng115 mcg
Mangan12 mcg
Selen34 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B167 mcg
Vitamin B2208 mcg
Vitamin B34825 mcg
Vitamin B5652 mcg
Vitamin B6317 mcg
Vitamin B122.42 mcg
Folate11 mcg
Choline126.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.47 mg
Vitamin K1.7 mcg