🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, gầu (phần phẳng), nạc và mỡ tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Choice, chín, om
Năng lượng
221
kcal / 100g
Protein
32.21
g / 100g
Chất béo
9.24
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 61%Béo 39%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho191 mg
Magie21 mg
Natri52 mg
Kali254 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.75 mg
Kẽm7.23 mg
Đồng122 mcg
Mangan11 mcg
Selen29.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B161 mcg
Vitamin B2206 mcg
Vitamin B34496 mcg
Vitamin B5634 mcg
Vitamin B6313 mcg
Vitamin B122.62 mcg
Folate10 mcg
Choline122.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K1.6 mcg