Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ hạnh nhân
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bơ hạnh nhân

Năng lượng

641

kcal / 100g

Protein

20.67

g / 100g

Chất béo

52.72

g / 100g

Carbs

21.11

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 74%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi263 mg
Phốt pho504 mg
Magie266 mg
Natri232 mg
Kali741 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.08 mg
Kẽm3.16 mg
Đồng969 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B194 mcg
Vitamin B2933 mcg
Vitamin B33886 mcg
Vitamin B683 mcg
Folate42 mcg
Choline51.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E16.57 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.6 g
Đường4.4 g