Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ hạnh nhân bánh sandwich, bánh mì trắng
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bơ hạnh nhân bánh sandwich, bánh mì trắng

Năng lượng

397

kcal / 100g

Protein

13.34

g / 100g

Chất béo

20.68

g / 100g

Carbs

39.43

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 47%Carb 40%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi229 mg
Phốt pho249 mg
Magie110 mg
Natri374 mg
Kali334 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.61 mg
Kẽm1.67 mg
Đồng418 mcg
Selen15.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1363 mcg
Vitamin B2481 mcg
Vitamin B34456 mcg
Vitamin B689 mcg
Folate87 mcg
Choline27.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E5.91 mg
Vitamin K0.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.9 g
Đường5.01 g