Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ hạnh nhân mịn
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bơ hạnh nhân mịn

Năng lượng

645

kcal / 100g

Protein

20.8

g / 100g

Chất béo

53

g / 100g

Carbs

21.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 74%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi264 mg
Phốt pho507 mg
Magie268 mg
Natri0.996 mg
Kali745 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.11 mg
Kẽm3.18 mg
Đồng975 mcg
Mangan2140 mcg
Selen0.794 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B195 mcg
Vitamin B33910 mcg
Vitamin B684 mcg
Folate42.5 mcg
Biotin (B7)57.3 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E16.7 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.72 g