Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ hạnh nhân và bánh sandwich, thạch bánh mì trắng
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bơ hạnh nhân và bánh sandwich, thạch bánh mì trắng

Năng lượng

374

kcal / 100g

Protein

10.98

g / 100g

Chất béo

16.99

g / 100g

Carbs

44.88

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 41%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi189 mg
Phốt pho206 mg
Magie92 mg
Natri313 mg
Kali284 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3 mg
Kẽm1.38 mg
Đồng345 mcg
Selen12.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1299 mcg
Vitamin B2400 mcg
Vitamin B33667 mcg
Vitamin B677 mcg
Folate72 mcg
Choline24.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E4.85 mg
Vitamin K0.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.2 g
Đường13.26 g