Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, khoai tây và rau (gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, khoai tây và rau (gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không sốt

Năng lượng

126

kcal / 100g

Protein

6.93

g / 100g

Chất béo

5.15

g / 100g

Carbs

13.46

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 36%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho68 mg
Magie18 mg
Natri313 mg
Kali280 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.78 mg
Kẽm1.16 mg
Đồng126 mcg
Selen6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.4 mg
Vitamin B181 mcg
Vitamin B254 mcg
Vitamin B31841 mcg
Vitamin B6257 mcg
Vitamin B120.3 mcg
Folate15 mcg
Choline31.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A107 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K17.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường1.19 g