Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, khoai tây và rau (gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt kem/trắng hoặc sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, khoai tây và rau (gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt kem/trắng hoặc sốt nấm

Năng lượng

127

kcal / 100g

Protein

5.28

g / 100g

Chất béo

7.06

g / 100g

Carbs

11.13

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 49%Carb 34%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho60 mg
Magie14 mg
Natri307 mg
Kali217 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.57 mg
Kẽm0.85 mg
Đồng91 mcg
Selen4.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.4 mg
Vitamin B162 mcg
Vitamin B252 mcg
Vitamin B31336 mcg
Vitamin B6183 mcg
Vitamin B120.25 mcg
Folate11 mcg
Choline25.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A77 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.21 mg
Vitamin K18.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường1.29 g