Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), sốt phô mai
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), sốt phô mai

Năng lượng

131

kcal / 100g

Protein

8.17

g / 100g

Chất béo

5.43

g / 100g

Carbs

12.97

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 37%Carb 39%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi94 mg
Phốt pho117 mg
Magie21 mg
Natri305 mg
Kali259 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.69 mg
Kẽm1.26 mg
Đồng101 mcg
Selen6.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.2 mg
Vitamin B172 mcg
Vitamin B2111 mcg
Vitamin B31541 mcg
Vitamin B6205 mcg
Vitamin B120.33 mcg
Folate13 mcg
Choline26.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A25 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin K5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường0.91 g