Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, khoai tây và rau (không gồm cà rốt, bông cải hay rau lá xanh đậm); không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, khoai tây và rau (không gồm cà rốt, bông cải hay rau lá xanh đậm); không sốt

Năng lượng

131

kcal / 100g

Protein

6.97

g / 100g

Chất béo

5.1

g / 100g

Carbs

14.97

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 34%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho71 mg
Magie21 mg
Natri305 mg
Kali287 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.78 mg
Kẽm1.19 mg
Đồng125 mcg
Selen6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.3 mg
Vitamin B179 mcg
Vitamin B258 mcg
Vitamin B31939 mcg
Vitamin B6251 mcg
Vitamin B120.3 mcg
Folate14 mcg
Choline32.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.73 mg
Vitamin K9.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường1.12 g