Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, khoai tây và rau (không gồm cà rốt, bông cải hay rau lá xanh đậm); sốt kem/trắng hoặc sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, khoai tây và rau (không gồm cà rốt, bông cải hay rau lá xanh đậm); sốt kem/trắng hoặc sốt nấm

Năng lượng

128

kcal / 100g

Protein

5.33

g / 100g

Chất béo

6.69

g / 100g

Carbs

12.19

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 46%Carb 37%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho62 mg
Magie16 mg
Natri303 mg
Kali223 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.57 mg
Kẽm0.87 mg
Đồng90 mcg
Selen4.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.6 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B31408 mcg
Vitamin B6179 mcg
Vitamin B120.25 mcg
Folate10 mcg
Choline26.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.96 mg
Vitamin K13 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.25 g