🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, mắt bắp đùi (eye of round), nguyên miếng, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, nướng (roasted)
Năng lượng
208
kcal / 100g
Protein
28.31
g / 100g
Chất béo
9.65
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 57%Béo 43%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho174 mg
Magie18 mg
Natri37 mg
Kali227 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.29 mg
Kẽm4.7 mg
Đồng67 mcg
Mangan10 mcg
Selen28.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B165 mcg
Vitamin B2151 mcg
Vitamin B34947 mcg
Vitamin B5558 mcg
Vitamin B6372 mcg
Vitamin B121.57 mcg
Folate9 mcg
Choline107.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.41 mg
Vitamin K1.4 mcg
Khác
DHA1 mg