Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, mắt bắp đùi (eye of round), nguyên miếng, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, mắt bắp đùi (eye of round), nguyên miếng, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống

Năng lượng

166

kcal / 100g

Protein

21.49

g / 100g

Chất béo

8.24

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 54%Béo 46%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho207 mg
Magie23 mg
Natri58 mg
Kali340 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.81 mg
Kẽm3.98 mg
Đồng94 mcg
Mangan13 mcg
Selen25.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B185 mcg
Vitamin B2131 mcg
Vitamin B36420 mcg
Vitamin B5618 mcg
Vitamin B6637 mcg
Vitamin B121.55 mcg
Folate12 mcg
Choline89.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.33 mg
Vitamin K1.3 mcg