Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, mắt bắp (eye of round), khối quay (roast), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, chín, quay (roasted)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, mắt bắp (eye of round), khối quay (roast), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, chín, quay (roasted)

Năng lượng

212

kcal / 100g

Protein

28.48

g / 100g

Chất béo

10.05

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 56%Béo 44%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho171 mg
Magie18 mg
Natri37 mg
Kali227 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.33 mg
Kẽm4.65 mg
Đồng61 mcg
Mangan10 mcg
Selen29.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B159 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B35149 mcg
Vitamin B5561 mcg
Vitamin B6374 mcg
Vitamin B121.71 mcg
Folate9 mcg
Choline108.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.41 mg
Vitamin K1.5 mcg