🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bơ mè (tahini) làm từ hạt mè rang
Năng lượng
595
kcal / 100g
Protein
17
g / 100g
Chất béo
53.76
g / 100g
Carbs
21.19
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 76%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi426 mg
Phốt pho732 mg
Magie95 mg
Natri115 mg
Kali414 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt8.95 mg
Kẽm4.62 mg
Đồng1610 mcg
Mangan1456 mcg
Selen34.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B11220 mcg
Vitamin B2473 mcg
Vitamin B35450 mcg
Vitamin B5693 mcg
Vitamin B6149 mcg
Folate98 mcg
Choline25.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.25 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ9.3 g
Đường0.49 g