Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bơ mè (tahini), loại nhân không xác định
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bơ mè (tahini), loại nhân không xác định

Năng lượng

592

kcal / 100g

Protein

17.4

g / 100g

Chất béo

53.01

g / 100g

Carbs

21.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 75%Carb 14%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi141 mg
Phốt pho790 mg
Magie95 mg
Natri35 mg
Kali459 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.42 mg
Kẽm4.62 mg
Đồng1610 mcg
Selen34.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.2 mg
Vitamin B11590 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B35640 mcg
Vitamin B6150 mcg
Folate98 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.7 g