🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bò, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm), không sốt
Năng lượng
148
kcal / 100g
Protein
8.71
g / 100g
Chất béo
5.19
g / 100g
Carbs
16.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 31%Carb 45%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho90 mg
Magie19 mg
Natri317 mg
Kali109 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.48 mg
Kẽm1.4 mg
Đồng86 mcg
Selen20.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.1 mg
Vitamin B1197 mcg
Vitamin B2125 mcg
Vitamin B32322 mcg
Vitamin B6126 mcg
Vitamin B120.36 mcg
Folate60 mcg
Choline39.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A112 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.88 mg
Vitamin K14.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường0.91 g