Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm), sốt cà chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm), sốt cà chua

Năng lượng

126

kcal / 100g

Protein

6.74

g / 100g

Chất béo

5.06

g / 100g

Carbs

13.74

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 36%Carb 43%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho74 mg
Magie18 mg
Natri310 mg
Kali159 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.35 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng94 mcg
Selen15.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.6 mg
Vitamin B1151 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B31976 mcg
Vitamin B6119 mcg
Vitamin B120.27 mcg
Folate47 mcg
Choline31.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A88 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.25 mg
Vitamin K12.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.5 g
Đường1.62 g