🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bò, mì và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm), sốt cà chua
Năng lượng
130
kcal / 100g
Protein
6.77
g / 100g
Chất béo
5.07
g / 100g
Carbs
14.86
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 35%Carb 45%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi14 mg
Phốt pho76 mg
Magie20 mg
Natri306 mg
Kali164 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.35 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng93 mcg
Selen15.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.5 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B2113 mcg
Vitamin B32049 mcg
Vitamin B6114 mcg
Vitamin B120.27 mcg
Folate46 mcg
Choline32.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A11 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.06 mg
Vitamin K7.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.4 g
Đường1.56 g