🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, miếng sườn bụng (plate steak), không xương, outside skirt (váy ngoài), chỉ phần nạc có thể tách, tỉa mỡ đến 0\", hạng Choice, sống
Năng lượng
212
kcal / 100g
Protein
18.47
g / 100g
Chất béo
15.26
g / 100g
Carbs
0.17
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 35%Béo 65%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho147 mg
Magie20 mg
Natri68 mg
Kali251 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.53 mg
Kẽm4.74 mg
Đồng182 mcg
Mangan182 mcg
Selen23.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2597 mcg
Vitamin B34212 mcg
Vitamin B51230 mcg
Vitamin B6392 mcg
Vitamin B125.82 mcg
Folate3 mcg
Choline58 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.16 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA2 mg