Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, miếng sườn bụng (plate steak), không xương, outside skirt (váy ngoài), nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ đến 0\", mọi hạng, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, miếng sườn bụng (plate steak), không xương, outside skirt (váy ngoài), nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ đến 0\", mọi hạng, chín, nướng

Năng lượng

292

kcal / 100g

Protein

27.06

g / 100g

Chất béo

20.47

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 37%Béo 63%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho185 mg
Magie24 mg
Natri70 mg
Kali280 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.09 mg
Kẽm7.01 mg
Đồng206 mcg
Mangan205 mcg
Selen34.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1122 mcg
Vitamin B2831 mcg
Vitamin B35096 mcg
Vitamin B51330 mcg
Vitamin B6450 mcg
Vitamin B127.72 mcg
Folate7 mcg
Choline77 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA1 mg