Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, mông trên (top round), bít-tết không xương, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Choice, chín, nướng (grilled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, mông trên (top round), bít-tết không xương, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Choice, chín, nướng (grilled)

Năng lượng

166

kcal / 100g

Protein

30.24

g / 100g

Chất béo

4.11

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 77%Béo 23%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho307 mg
Magie17 mg
Natri78 mg
Kali429 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.27 mg
Kẽm5.25 mg
Đồng67 mcg
Mangan6 mcg
Selen30.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B189 mcg
Vitamin B2315 mcg
Vitamin B39259 mcg
Vitamin B5486 mcg
Vitamin B6891 mcg
Vitamin B122.3 mcg
Folate5 mcg
Choline90.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.34 mg
Vitamin K2.1 mcg

Khác

DHA1 mg