🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, mông trên (top round), bít-tết không xương, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Select, chín, nướng (grilled)
Năng lượng
158
kcal / 100g
Protein
29.81
g / 100g
Chất béo
3.37
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 80%Béo 20%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho305 mg
Magie17 mg
Natri76 mg
Kali438 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.26 mg
Kẽm4.92 mg
Đồng66 mcg
Mangan4 mcg
Selen31.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B189 mcg
Vitamin B2347 mcg
Vitamin B38549 mcg
Vitamin B5514 mcg
Vitamin B6869 mcg
Vitamin B122.26 mcg
Folate5 mcg
Choline89 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.4 mcg
Khác
DHA2 mg