Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, nội tạng (gan), chín, hầm
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, nội tạng (gan), chín, hầm

Năng lượng

191

kcal / 100g

Protein

29.08

g / 100g

Chất béo

5.26

g / 100g

Carbs

5.13

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 26%Carb 11%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho497 mg
Magie21 mg
Natri79 mg
Kali352 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt6.54 mg
Kẽm5.3 mg
Đồng14283 mcg
Mangan356 mcg
Selen36.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.9 mg
Vitamin B1194 mcg
Vitamin B23425 mcg
Vitamin B317525 mcg
Vitamin B57110 mcg
Vitamin B61017 mcg
Vitamin B1270.58 mcg
Folate253 mcg
Choline426 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9442 mcg
Vitamin D1.2 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K3.3 mcg