🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, phần bắp đùi (round) nguyên miếng, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng select, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
218
kcal / 100g
Protein
27.58
g / 100g
Chất béo
11.08
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 53%Béo 47%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho240 mg
Magie26 mg
Natri62 mg
Kali395 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.56 mg
Kẽm4.36 mg
Đồng101 mcg
Mangan15 mcg
Selen27.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2210 mcg
Vitamin B34020 mcg
Vitamin B5390 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B123.03 mcg
Folate9 mcg
Choline105 mg