🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, phần đầu bắp đùi (tip round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng choice, sống
Năng lượng
199
kcal / 100g
Protein
19.48
g / 100g
Chất béo
12.83
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 40%Béo 60%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho192 mg
Magie21 mg
Natri58 mg
Kali326 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.99 mg
Kẽm4.37 mg
Đồng76 mcg
Mangan13 mcg
Selen19.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2180 mcg
Vitamin B33140 mcg
Vitamin B5330 mcg
Vitamin B6410 mcg
Vitamin B123 mcg
Folate7 mcg
Choline81.4 mg