🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, phần đầu bắp đùi (tip round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, nướng (roasted)
Năng lượng
219
kcal / 100g
Protein
27.45
g / 100g
Chất béo
11.34
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 52%Béo 48%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho230 mg
Magie26 mg
Natri63 mg
Kali367 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.81 mg
Kẽm6.67 mg
Đồng119 mcg
Mangan16 mcg
Selen26.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B190 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B33590 mcg
Vitamin B5450 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B122.8 mcg
Folate8 mcg
Choline104.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg