🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, phần đầu bắp đùi (tip round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống
Năng lượng
189
kcal / 100g
Protein
19.6
g / 100g
Chất béo
11.67
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 43%Béo 57%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho193 mg
Magie22 mg
Natri58 mg
Kali329 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2 mg
Kẽm4.41 mg
Đồng76 mcg
Mangan13 mcg
Selen19.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2180 mcg
Vitamin B33160 mcg
Vitamin B5330 mcg
Vitamin B6410 mcg
Vitamin B123.01 mcg
Folate7 mcg
Choline81.9 mg