Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, phần đầu bắp đùi (tip round), quay/nguyên miếng, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng choice, chín, nướng (roasted)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, phần đầu bắp đùi (tip round), quay/nguyên miếng, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng choice, chín, nướng (roasted)

Năng lượng

228

kcal / 100g

Protein

27.27

g / 100g

Chất béo

12.34

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 50%Béo 50%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho229 mg
Magie25 mg
Natri63 mg
Kali365 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.79 mg
Kẽm6.62 mg
Đồng119 mcg
Mangan16 mcg
Selen26.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B33570 mcg
Vitamin B5440 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B122.79 mcg
Folate8 mcg
Choline103.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA1 mg