Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, phần đùi (round), knuckle, tip center, bít-tết, nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ đến 0\" , mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, phần đùi (round), knuckle, tip center, bít-tết, nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ đến 0\" , mọi hạng, sống

Năng lượng

143

kcal / 100g

Protein

20.93

g / 100g

Chất béo

5.89

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 61%Béo 39%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho215 mg
Magie24 mg
Natri54 mg
Kali363 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.96 mg
Kẽm5.32 mg
Đồng74 mcg
Mangan11 mcg
Selen30 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B171 mcg
Vitamin B2185 mcg
Vitamin B35010 mcg
Vitamin B5733 mcg
Vitamin B6527 mcg
Vitamin B124.49 mcg
Folate11 mcg
Choline83.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.21 mg